Wat is ego-dood en hoe voelt het?

De term 'ego-dood' wordt vaak gebruikt, maar gaat gepaard met allerlei onjuiste adviezen. In dit artikel bekijken we wat ego-dood precies is en of, en wanneer, je het zou moeten willen ervaren.

Ego-dissolutie is een intense ervaring; het is geen recreatieve bezigheid en ook niet per se altijd heilzaam. Maar het kan prachtig zijn en je beleving van het leven ingrijpend veranderen, mogelijk in positieve zin. Laten we hier dieper op ingaan!

Wat is het ego?

Voordat we ego-dood of ego-dissolutie kunnen begrijpen, is het belangrijk om te weten wat het ego eigenlijk is. Het ego wordt vaak verward met arrogantie, maar in psychologische termen verwijst het naar iemands gevoel van zelf.

Dit omvat informatie over jezelf (naam, leeftijd, etc.), eigenwaarde en zelfbeeld. Simpel gezegd is het hoe iemand zichzelf begrijpt als een afzonderlijk individu binnen de wereld, en dit is cruciaal.

Het ego is noodzakelijk voor normaal functioneren. Het helpt ons om de wereld te filteren en te begrijpen, biedt psychologische afweermechanismen en stelt ons in staat om als individu te opereren. Maar het kan ook kwetsbaar, rigide en bevooroordeeld worden.

Is het ego echt? Min of meer. Men denkt dat het ‘default mode network’ (DMN) in de hersenen het fysiologische centrum van het ego is en een grote rol speelt in ons bewustzijn. Dit deel van de hersenen filtert prikkels en verwerkt ze tot een begrijpelijke ervaring. Maar dit proces verwijdert ook veel details en creëert een subjectieve werkelijkheid.

Door verlies van het ego, bevrijd je jezelf van ingesleten patronen en overtuigingen, en dit kan zowel in je voordeel als in je nadeel werken.

Wat is ego-dood precies?

Ego-dood of ego-dissolutie ontstaat wanneer de activiteit van het DMN sterk wordt onderdrukt, waardoor de wereld ongefilterd de geest binnendringt. Hierdoor verdwijnt het gevoel van een afzonderlijk ‘zelf’, en ervaren mensen een totale eenheid met het universum. Dit kan zowel prachtig als overweldigend zijn. Je kunt misschien nog steeds je naam bedenken, maar het zal geen enkele betekenis hebben. Alle onderscheid wordt opgeheven.

Ego-dood stelt mensen in staat om de wereld te zien zonder de aangeleerde concepten en aannames die we hebben over onszelf en alles om ons heen. Dit is een extreem beperkende staat. Iemand die een ego-dood ervaart, kan meestal niets anders doen dan liggen en de ervaring ondergaan. Zelfs praten wordt extreem moeilijk, zo niet onmogelijk.

Dit fenomeen is buitengewoon moeilijk uit te leggen of te definiëren, maar we komen hier later op terug.

Welke drugs veroorzaken ego-dood?

Psychedelica zijn de snelste en 'makkelijkste' manier om ego-dood te ervaren, vooral voor mensen die geen jarenlange ervaring hebben met geavanceerde meditatiepraktijken.

Drugs die ego-dood kunnen veroorzaken zijn onder andere:

• LSD
• Psilocybine (magic mushrooms)
• DMT
• Mescaline

Original Microdosing Pack

(1318)

(1318)

Original Microdosing Pack

Bekijken

Kunnen andere methoden ego-dood veroorzaken?

Psychedelica zijn niet de enige manier om ego-dood te ervaren. In feite kan jarenlange voorbereiding en meditatie een gezondere weg zijn. Bij veel spirituele tradities wordt het streven naar ego-dissolutie gezien als het ultieme doel.

In essentie kan de ‘ego-dood’ worden bereikt via verschillende vormen van meditatie, binnen het boeddhisme, hindoeïsme en sommige islamitische mystieke stromingen. Het maakt dan niet uit welke vorm je probeert.

Hoe voelt ego-dood?

Mogelijk is er geen ervaring moeilijker te beschrijven dan ego-dood. Stel je voor dat je volledig wordt overspoeld door zintuiglijke prikkels, terwijl tegelijkertijd het besef van 'ik' verdwijnt. Het voelt alsof je tegelijkertijd sterft en opnieuw wordt geboren.

Het is een overweldigende ervaring die je moet ondergaan en niet kunt bevechten. Er is geen enkel aspect waaraan je je kunt vasthouden; het is totaal en grijpt al je zintuigen tegelijk aan. Dit is precies waar het DMN voor dient, het filtert en controleert deze ervaringen. Zet het uit, en er blijven geen onderscheidingen over.

Ego-dood kan zowel beangstigend als prachtig zijn. Als je het probeert te weerstaan, kan het voelen als verdrinken in een kolkende rivier. Maar als je je eraan overgeeft, kan het voelen als meedrijven op de stroming, waar die je ook brengt. In beide gevallen zal het je volledig meesleuren, maar uiteindelijk kom je weer in rustiger water terecht, waar je langzaam terugkeert naar 'jezelf'.

Wat zijn de gevolgen van ego-dood?

Ego-dood heeft zowel positieve als negatieve gevolgen. Sommige effecten duren slechts zolang als de ervaring zelf, terwijl andere langdurig kunnen zijn.

De positieve aspecten van ego-dood

Mogelijke positieve effecten van ego-dissolutie:

• een groter gevoel van eenheid en verbondenheid
• mentale reset
• bevrijdend gevoel dat dingen niet zoveel uitmaken
• gelijktijdige ervaring van mystiek en helderheid
• verhoogd empathisch vermogen
• doorbreken van oude patronen
• nieuwe perspectieven

De negatieve aspecten van ego-dood

Het is echter niet altijd positief. Mogelijke negatieve effecten zijn:

• angst voor dood of psychose
• wantrouwen jegens de realiteit
• een blijvend gevoel dat de wereld niet echt is
• extreme angst
• verstoord zelfbeeld
• gevoel van totale verlamming

De stadia van ego-dood

Timothy Leary verdeelde ego-dood in drie fasen. Hoewel niet iedereen deze indeling hoeft te onderschrijven, beschrijft het een algemeen patroon dat veel mensen herkennen:

• Chikai-Bardo: verlies van ego, een 'volledige transcendentie' van het zelf
• Chonyi-Bardo: de periode van hallucinaties
• Sipai-Bardo: terugkeer naar de normale realiteit en het zelf

Hoe weet je dat je ego-dood ervaart?

Als je denkt: 'Ik ervaar ego-dood', dan ervaar je het waarschijnlijk niet, want tijdens een echte ego-dood is er geen 'ik'. Gedachten verdwijnen volledig.

Dus hoe weet je of je het hebt meegemaakt? Als je je ooit volledig hebt verloren in een ervaring waarin je geen onderscheid meer kon maken tussen jezelf en de wereld, dan heb je het waarschijnlijk meegemaakt. Maar als je alleen maar hebt gedacht dat je één bent met het universum, was het waarschijnlijk geen echte ego-dood.

Ego-dood is een ervaring zonder gedachten. Als je trots bent dat je het hebt bereikt, was het niet echt ego-dood, want het is het ego wat trots is om iets bereikt te hebben.

Je merkt het wel als je het gehad hebt. Als je niet het gevoel hebt dat je wereld op z'n kop is gezet, dan heb je het waarschijnlijk niet meegemaakt.

Moet je ego-dood opzoeken?

Ego-dood is geen 'prestatie' en maakt je geen 'echte' psychonaut. Het is zonder twijfel een levensveranderende ervaring, maar zeker niet iets om mee te pronken. Ironisch genoeg is het niet bedoeld om het ego te voeden.

Je hoeft er dus niet actief naar op zoek te gaan. Gebruik het niet als een manier om simpelweg 'harder' te trippen. En zoek het zeker niet op als je ongelukkig bent en hoopt op een oplossing. Het kan helpen, maar het kan ook averechts werken.

Ego-dood is het best te ervaren door mensen die zich goed kunnen overgeven aan extreme situaties en bereid zijn hun overtuigingen over zichzelf en de wereld volledig te laten wankelen. Ego-dood is niet een extreme drugservaring die je voor de lol moet gaan opzoeken. Als je het ervaart op een verkeerd moment, kan het schadelijk zijn en tijd kosten om te verwerken.

Smartshop

Bezoek de Zamnesia Smartshop voor natuurlijke psychedelica, zoals salvia, maar ook voor kruiden, energisers en afrodisiaca.

View category

Ego-dood: een van de vreemdste ervaringen

Ego-dood is misschien wel de vreemdste ervaring die je kunt hebben. Maar of het ook de 'beste' is, hangt af van jou, waar je staat in het leven, en de context waarin het gebeurt. Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar een stevig gevoel van eigen identiteit is belangrijk als je ego-dood wilt ervaren en er heelhuids uit wilt komen. Als je een stabiel zelfbeeld hebt, kan het worden opgeschud zonder blijvende schade. Maar als je zelfbeeld al wankel is, zal het alleen maar verder uit balans raken.

Wil je ego-dood ervaren? Lees erover! Zoek advies uit de psychedelische gemeenschap en daarbuiten. Je kunt niet voorspellen hoe het zal zijn, maar je kunt je wel voorbereiden op hoe je ermee omgaat en hoe je ervoor zorgt dat je er goed uitkomt. Succes, en onthoud: je komt altijd terug bij jezelf.

Max Sargent

Max schrijft al meer dan tien jaar en is de afgelopen jaren in de cannabis- en psychedelische journalistiek beland. Hij heeft allerlei artikelen geschreven voor bedrijven als Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnection, Gorilla Seeds, MushMagic en nog veel meer. Hij heeft dus een brede ervaring in deze branche.

Lees bio