Kun Je Spanning Verlichten Met Cannabis?

Het moderne leven is druk. Veel mensen bemerken dan ook een behoefte aan rust en ontspanning. Iedereen heeft daar zo zijn eigen methoden voor, maar het is niet verrassend dat sommigen cannabis proberen in zware tijden. Voor deze mensen biedt een goede indica mogelijk de hoognodige lichamelijke ontspanning.

Maar niet alleen indica-dominante genen kunnen bijdragen aan dit gevoel. In dit artikel bespreken we de exacte oorzaak van door cannabis opgewekte verlichting en wat de beste consumptiemethoden zijn voor dit doel.

Verlicht cannabis spanning?

Velen kunnen de verlichtende effecten van cannabis beamen, vooral wanneer ze het roken of vapen na een lange dag op het werk. Van oudsher wordt de plant door mensen gebruikt om te ontspannen. Voor velen is het een ideale doordeweekse verwennerij, omdat ze er niet suf van worden, zoals bijvoorbeeld na een cafébezoek.

Hoewel de effecten van wiet op het menselijk lichaam nog volop onderzocht worden, bestaat er al substantieel bewijs (Tambaro & Bortolato, 2012) waaruit blijkt dat cannabinoïden uit de plant stressvolle gevoelens kunnen verlichten. Deze stoffen beïnvloeden het endocannabinoïdesysteem (ECS), een netwerk van receptoren in je lichaam dat interactie heeft met zowel lichaamseigen cannabinoïden (endocannabinoïden) als met de cannabinoïden die je binnenkrijgt (zoals THC uit wiet).

Het endocannabinoïdesysteem is ook verantwoordelijk voor het monitoren, beïnvloeden en het verlichten van spanning in het lichaam. Dit wordt bereikt door de interne afgifte van anandamide. Deze natuurlijke chemische stof komt structureel overeen met THC. Wanneer je THC binnenkrijgt, bootst het anandamide na. Via het endocannabinoïdesysteem produceert het vervolgens verzachtende effecten.

Uiteraard speelt je omgeving ook een belangrijke rol als je wilt relaxen. Als je rookt of vapet op een rustige plek, kun je ongetwijfeld beter ontspannen dan op een lawaaierige, drukke plaats. Het kan natuurlijk geen kwaad jezelf te omringen met je vrienden, maar de meeste mensen nemen het liefst wat tijd voor zichzelf als ze cannabis gebruiken om te relaxen.

Tips om te ontspannen met cannabis

Er bestaan talloze manieren om cannabis te gebruiken, maar welke methode is het beste voor ontspanning? Sommigen denken dat hoe meer THC je binnenkrijgt, hoe meer je ontspant. Toch weten ook veel stoners maar al te goed dat dit juist het tegenovergestelde effect kan hebben. Het draait hier om het vinden van een balans en de voor jou geschikte dosering. Met dit in het achterhoofd, zijn hier wat andere overwegingen.

Probeer CBD

Je weet waarschijnlijk wel dat CBD (cannabidiol) een actieve cannabinoïde is die bekendstaat om zijn verzachtende kenmerken. THC is verantwoordelijk voor een high, maar je kunt dit met CBD combineren voor meer afgeronde effecten. Cannabidiol versterkt de high dus niet, maar gaat wel prima samen met andere cannabinoïden en kan hiermee leiden tot het zogeheten entourage effect.

Deze term danken we aan de bekende wetenschapper Raphael Mechoulam. Hij onderzocht de effecten van cannabis op het menselijk lichaam. In zijn studies toont hij in feite aan dat verschillende verbindingen en terpenen samenwerken om het effect van cannabis te versterken. Sommige gebruikers prefereren een CBD-rijke strain, maar velen benutten liever het entourage effect en kiezen voor een soort die rijk is aan zowel THC als CBD. Volgens anekdotisch bewijs stelt deze combi gebruikers in staat de verzachtende effecten van cannabis volledig te ervaren.

Denk na over de terpenen

Heb je je ooit afgevraagd waarom bepaalde strains zo lekker ruiken en smaken? Nou, dit komt door de terpenen! Of een strain nu een skunky of een citrusachtige smaak heeft, dit aroma danken we aan de terpenen in de plant. Deze oliën zijn niet alleen verantwoordelijk voor de geuren en smaken van wiet, maar veroorzaken mogelijk ook een ontspannendere high. Soorten die terpenen bevatten als linalool of myrceen, zijn synoniem aan dit effect.

Cali Terpenes

(26)

Bekijken

Probeer andere consumptiemethoden

Roken en vapen lijken misschien de standaardmethoden te zijn, maar er zijn ook veel andere opties voor wat betreft de consumptie van wiet. De mogelijkheden zijn eindeloos en slechts beperkt door technologie en je eigen verbeelding. Wat dacht je bijvoorbeeld van edibles of tincturen? Deze methoden bieden mogelijk uitkomst als je de dosering beter wilt beheersen of wilt experimenteren. Veel edibles en tincturen vermelden de exacte hoeveelheid THC en CBD. Zo weet je zeker dat je niet te veel gebruikt.

Tincturen lijken misschien een ouderwetse manier om cannabis te consumeren, toch is de populariteit ervan de laatste jaren sterk gestegen. Ze zijn discreet, maar ook krachtig, of je ze nu koopt of zelf maakt. Tincturen zijn ideaal als je onderweg bent, maar komen ook gewoon thuis van pas.

Je kunt ook kant en klare cannabis edibles kopen in een coffeeshop, zoals gummies of met THC verrijkte chocolade. De effecten hiervan houden langer aan. Bovendien zijn edibles discreet in gebruik en ideaal als je veel van huis bent. Je kunt ook zelf proberen lekkernijen te maken met wiet! Thuis edibles bereiden klinkt misschien lastig, maar is lonend en vrij simpel. Probeer daarbij ook eens iets nieuws: iedereen weet wel wat wietbrownies en -koekjes zijn, maar wat dacht je van edibles als cannabis-ijs? Je koelt hiermee af en verdrijft tegelijkertijd spanning. Met zelfgemaakte edibles komt het vooral neer op het vinden van de juiste strain (hierover later meer).

Ontspannen met een bruisbal

Een warm bad behoort toch wel tot de standaard manieren om te ontspannen. Maar heb je hier weleens cannabis aan toegevoegd? Met een bruisbal met cannabis zorg je dat je huid de cannabinoïden opneemt. Zo heb je een verzachtende en relaxende manier om je dag te eindigen. Deze bruisballen trakteren je ook nog op een geweldige geur, wat een heerlijk zintuiglijke ervaring verzekert.

Net als edibles, kun je bruisballen met cannabis gewoon kopen. Je kunt ze echter ook zelf maken. Met wat basisingrediënten en een olie verrijkt met cannabis, maak je in een handomdraai geweldige bruisballen die je op elk gewenst moment kunt gebruiken!

Probeer verschillende doseringen

Een van de belangrijkste tips is misschien wel het experimenteren met verschillende doseringen. Vaak is minder meer, zeker als je probeert uit te vinden wat voor jou werkt. Soms is een kleinere hoeveelheid cannabis, ongeveer 5mg, al voldoende om je te helpen ontspannen.

Weegschaal On Balance Myco

(73)

Bekijken

Andersom kan het gebruik van een grote hoeveelheid wiet aan het eind van de dag ook een ideale manier zijn om tot rust te komen. Het komt erop neer dat je geleidelijk je gewenste balans moet vinden. Begin allereerst met een kleine dosis en verhoog deze, indien nodig. De lijn tussen ontspanning en een volledige couch-lock is namelijk vrij dun.

Vind de juiste cannabis strain om mee te ontspannen

We hebben allemaal onze favoriete strains. Maar heb je je ook verdiept in de effecten, cannabinoïden en terpenen ervan? Met een beetje onderzoek heb je al snel inzicht in wat je mogelijk helpt om te ontspannen. Vooral indica's kunnen verzachten, waardoor deze strains erg populair zijn onder gebruikers die graag chillen. Combineer dit met de percentages THC en CBD en je bent al een heel eind op weg om jouw ideale soort te vinden. Andere factoren zijn de smaak en geur. Dit is vooral belangrijk als je edibles of bruisballen maakt of als smaken voor jou cruciaal zijn.

Het is altijd belangrijk om de tijd te nemen om te ontspannen, ongeacht hoe je cannabis wilt gebruiken. Het vinden van een geschikte strain is hierbij essentieel. Over het algemeen prefereren gebruikers strains met een gebalanceerde hoeveelheid CBD en THC. Dit komt vanwege de rustgevende eigenschappen van deze combi. Vind je het lastig om iets geschikts te vinden? Maak je dan geen zorgen! Wij hebben namelijk een handige lijst samengesteld met strains die relaxen. Hier zit vast wel wat voor je bij.

Adam Parsons

Professioneel cannabisjournalist, copywriter en auteur Adam Parsons is al lang werkzaam bij Zamnesia. Hij behandelt een breed scala aan onderwerpen, van CBD tot psychedelica en alles daartussen. Adam schrijft blogartikelen, handleidingen en neemt een steeds groter wordend assortiment aan producten onder de loep.

Lees bio