De ultieme handleiding voor biohacking met psychedelische en functionele paddenstoelen

Het is mogelijk om paddenstoelen, zowel psychedelisch als nootropic, te gebruiken om de manier waarop je geest en lichaam werken te beïnvloeden. In de huidige terminologie staat dit bekend als 'biohacking'. Deze term valt niet bij iedereen in de smaak. Toch zit er veel logica achter het idee om de verbindingen in paddenstoelen in te zetten om je mentale en fysieke gezondheid te bevorderen.

Hieronder kijken we hoe je paddenstoelen kunt gebruiken om mogelijk je welzijn te verbeteren en je gezondheid te optimaliseren. Daarbij richten we ons op paddo's, maar ook niet-psychoactieve paddenstoelen.

Paddoshop

Onze Paddoshop biedt een ruim assortiment aan magic truffels, paddokweeksets, sporen prints en meer.

View category

Biohacking en paddenstoelen

Biohacking betekent in principe het optimaliseren van lichaamsprocessen om bepaalde doelen te bereiken. Voor sommige mensen is het hetzelfde als over het algemeen fit en gezond zijn. In de context van paddenstoelen houdt het in dat je verbindingen in je lichaam introduceert om de manier waarop het werkt te veranderen. Maar hier heb je niet per se externe stimuli voor nodig. Zo kan biohacking ook technieken omvatten als meditatie, ademhalingsoefeningen en bepaalde vormen van lichaamsbeweging.

Paddo's en functionele paddenstoelen

Laten we kort kijken naar twee verschillende categorieën paddenstoelen: psychedelisch en functioneel.

Biohacking met psychedelische paddenstoelen

Laten we eerst het gebruik van psychedelische paddenstoelen (paddo's) voor biohacking bespreken. We hebben het hier over paddenstoelen die psilocybine bevatten. Er zijn namelijk meerdere soorten hallucinogene paddenstoelen, waaronder een aantal met muscimol.

Paddo's bevatten verbindingen als psilocybine en psilocine, die een interactie met je hersenen aangaan. Bij hoge doseringen veroorzaken ze euforie, veranderde waarneming en een hele reeks andere psychoactieve effecten. Naar verluidt hebben ze ook bij lagere dosering enige effecten, al kun je deze niet als een 'high' of 'trip' omschrijven.

Veel mensen gebruiken deze stoffen om hun leven te verbeteren, al doen ze dit met verschillende doseringen en uiteenlopende frequenties. Dit zou je biohacking kunnen noemen. Enkele van de vermeende voordelen van paddo's zijn neuroplasticiteit, emotionele regulatie en verhoogde focus en productiviteit.

Biohacking met functionele paddenstoelen

Naast het gebruik van paddo's voor biohacking, kiezen mensen ook voor functionele paddenstoelen (ook bekend als nootropics). Deze wekken natuurlijk geen high op, maar ze kunnen nog steeds gunstige effecten hebben.

Functionele paddenstoel is een vrij ruime benaming, maar beschrijft over het algemeen de niet-psychedelische paddenstoelen die mogelijke voordelen bieden, waaronder immunomodulatie, verhoogde energie, cognitieve verbetering, enzovoort. Hieronder bespreken we de volgende functionele paddenstoelen: Lion's Mane, cordyceps, reishi en chaga.

Deze paddenstoelen hebben een lange geschiedenis binnen de traditionele, Oost-Aziatische geneeswijzen. De moderne geneeskunde heeft ze echter verwaarloosd en daarom is hun werkzaamheid niet helemaal bewezen. Toch kunnen we hun potentieel onderzoeken met behulp van de informatie die we tot onze beschikking hebben.

De wetenschap achter paddenstoelen en biohacking

Psilocybine bindt voornamelijk aan de serotonine 5-HT2a receptoren in de hersenen en het is via dit werkingsmechanisme dat het de meeste effecten uitoefent. Functionele paddenstoelen bevatten duizenden verbindingen die mogelijk gunstig zijn. Hieronder vallen ook polysacchariden, waar wel veel onderzoek naar gedaan is. Dit zijn ongebruikelijke moleculen die op talloze, mogelijk heilzame manieren met het lichaam samenwerken.

Risico's en overwegingen bij biohacking met paddo's

Er zijn enkele risico's verbonden aan biohacking met behulp van paddo's. Over het algemeen zijn ze erg veilig, maar je kunt enige gevaren beperken door rekening te houden met de set en setting. Deze term verwijst naar de juiste mindset om paddo's te gebruiken en de ideale omgeving om dit te doen.

De bijwerkingen van psilocybine zijn minimaal en verdwijnen over het algemeen binnen enkele uren. Ze omvatten:

• misselijkheid
• maagkrampen
• angst
• piekeren
• verwarring
• zweten

Er zijn geen ernstige risico's verbonden aan het gebruik van functionele paddenstoelen, afgezien van zeldzame allergieën. De belangrijkste overweging is kwaliteit. Er zijn veel aanbieders en het is niet ongebruikelijk dat ze slechte extractietechnieken gebruiken en onzuivere producten maken met een lage biologische beschikbaarheid. Zoek een gerenommeerde fabrikant die lijkt te begrijpen hoe deze producten daadwerkelijk werken en investeer in producten van goede kwaliteit.

Lion's Mane Mushroom Tinctuur (Mushinto)

(26)

(26)

Lion's Mane Mushroom Tinctuur (Mushinto)

Bekijken

Hoe gebruik je paddo's voor biohacking

Als het gaat om biohacking, kun je grote of juist kleine hoeveelheden paddo's innemen. Sommige mensen geven de voorkeur aan af en toe een grote dosering, terwijl anderen de voorkeur geven aan frequente kleine (micro)doseringen.

Als de eerste optie je meer aanspreekt, is het aan jou om een routine te vinden die werkt. Je kunt dan bijvoorbeeld elke maand, om de maand of eens in de drie maanden een grotere dosering nemen.

Wat betreft microdosing zijn er enkele specifieke protocollen die je kunt volgen. Het meest gebruikelijke is een schema waarbij dag 1 een doseerdag is waarbij je een tiende van een normale dosering (zeg 0,1 gram) neemt. Op dag 2 en 3 gebruik je niets. Deze cyclus van drie dagen kun je zo lang voortzetten en aanpassen als je wilt. Onthoud wel dat je je dosis vroeg op de dag neemt, omdat zelfs lage doseringen je slaap kunnen verstoren.

De cognitieve en emotionele voordelen van paddo's

Paddo's, of magic mushrooms, zijn tegenwoordig erg populair en er is steeds meer bewijs dat deze paddenstoelen nuttig kunnen zijn. Dat gezegd hebbende, worden veel van de bevindingen vaak uit hun context gehaald en uitvergroot. Dus voordat we verdergaan, moeten we vermelden dat deze organismen, ondanks hun naam, niet magisch zijn. Ze kunnen ongelooflijke voordelen hebben voor sommige mensen, maar die voordelen zijn niet vanzelfsprekend. Vaak moeten gebruikers zelf ook de motivatie hebben om hun leven te veranderen.

• Neuroplasticiteit: Bepaalde onderzoeken geven aan dat psilocybine de neuroplasticiteit kan vergroten (Calder en Hasler, 2023). Dit betekent in wezen dat de hersenen beter in staat zijn om nieuwe paden te ontwikkelen en oude, onbuigzame paden te vervangen.
• Emotionele effecten: Het is bekend dat psychedelica voor een wilde emotionele rit zorgen. Maar er duikt steeds meer bewijs op dat paddo's mogelijk een impact hebben op emotionele stoornissen, zoals depressie en angst (Watford en Masood, 2024). Er zijn veel theorieën over de redenen voor deze effecten en sommige daarvan hebben te maken met neuroplasticiteit. Anderen denken juist dat de modulatie van het default mode network (DMN) van de hersenen de manier kan veranderen waarop we de wereld waarnemen. Dit kan op zijn beurt helpen om symptomen te verlichten.
• Microdosing voor focus en productiviteit: Voorstanders zeggen dat het zorgt voor een beter emotioneel welzijn, meer focus, creativiteit en energie. Hoewel het niet zeker is of en hoe microdosing werkt, heeft het zeker aan populariteit gewonnen onder een diverse groep mensen.

Hoe gebruik je functionele paddenstoelen voor biohacking?

Functionele nootropische paddenstoelen kun je vrij eenvoudig in je dagelijkse routine opnemen, zeker vergeleken met paddo's. De meeste mensen nemen 's ochtends bij het ontbijt supplementen (capsules, tincturen, poeder), of ze verwerken ze in een smoothie of thee.

Je kunt ze echter ook 's avonds nemen. De timing maakt hier niet zoveel uit. Het is echter wel belangrijk om ze gedurende een langere periode elke dag in te nemen. In de meeste gevallen ervaar je de voordelen pas na enkele weken of zelfs maanden van regelmatige consumptie.

Zorg er in ieder geval voor dat je hoogwaardige supplementen koopt met een hoge biologische beschikbaarheid. Zo haal je het meeste uit je geld en inspanningen.

Cordyceps Paddenstoelcapsules (Foodsporen)

(7)

(7)

Cordyceps Paddenstoelcapsules (Foodsporen)

Bekijken

De cognitieve en fysieke voordelen van functionele paddenstoelen

Zoals vermeld, moet de moderne westerse geneeskunde de effectiviteit van deze paddenstoelen nog bevestigen. We kunnen echter wel kijken naar wat voorlopig onderzoek zegt over de voordelen van verschillende functionele paddenstoelen.

• Lion's Mane: Deze paddenstoel ondersteunt mogelijk het geheugen, de focus en de gezondheid van de hersenen door de zenuwgroeifactor te bevorderen (Szućko-Kociuba, 2023).

Lion's Mane Mushroom Tincture (Foodsporen)

(50)

(50)

Lion's Mane Mushroom Tincture (Foodsporen)

Bekijken

• Cordyceps: Veel atleten gebruiken deze paddenstoel in de hoop de fysieke prestaties te verbeteren. Het zou namelijk het zuurstofgebruik en de ATP-niveaus (energie) bevorderen (Hirsch, 2017).

Cordyceps Paddenstoelentinctuur (Foodsporen)

(8)

(8)

Cordyceps Paddenstoelentinctuur (Foodsporen)

Bekijken

• Reishi: Ook bekend als de 'paddenstoel van onsterfelijkheid'. Na het gebruik van Reishi heb je waarschijnlijk niet het eeuwige leven, maar pril onderzoek suggereert dat het mogelijk de stress- en immuunfuncties ondersteunt (Ahmad, 2021).

Reishi Extract (Dawn Nutrition)

(3)

(3)

Reishi Extract (Dawn Nutrition)

Bekijken

• Chaga: Omdat deze paddenstoel zo rijk is aan antioxidanten, denken wetenschappers dat het helpt oxidatieve stress te bestrijden. Dit kan de algehele gezondheid verbeteren (Lu, 2021).

Chaga Extract (Dawn Nutrition)

(2)

(2)

Chaga Extract (Dawn Nutrition)

Bekijken

Paddenstoelen combineren met andere biohacking technieken

Als je het maximale uit het gebruik van paddenstoelen wilt halen, moet je niet verwachten dat ze op zichzelf werken. Waarschijnlijk zie je betere en snellere resultaten als je paddenstoelen combineert met andere gezonde gewoonten, zoals lichaamsbeweging, meditatie, ademhalingsoefeningen, yoga, enzovoort.

Het belangrijkste is dat al deze activiteiten de drukte in je hoofd verminderen, waardoor je meer in het hier en nu bent. En dit is ook een van de belangrijkste voordelen van het gebruik van psychedelica. Wanneer mensen zich beter willen voelen, of meer focus en energie willen ervaren, is de strijd vaak mentaal. Het draait erom dat je uit die eindeloze stroom gedachten stapt en meer in het moment bent.

Om psilocybine in je routine te integreren, moet je zorgvuldig de dosering en frequentie overwegen. Ga je een schema voor microdosing volgen of liever af en toe trippen? Beide zijn goed en de enige manier om te weten wat voor jou werkt, is door te experimenteren.

Als je kunt, werk samen met een begeleider of therapeut die een goede reputatie heeft en bij jou en je doelen past. Als dat geen optie is, lees dan veel, neem contact op met de psychedelische community online en offline en luister naar jezelf! De antwoorden zitten ergens in jou en als je jezelf genoeg kunt ontspannen, zul je ze horen.

Biohacking met paddenstoelen: een geschenk van de natuur

Als de natuur iets heeft gecreëerd met biohacking in gedachten, dan waren het waarschijnlijk paddenstoelen. Of ze nu psychedelisch of functioneel zijn, het lijkt erop dat deze organismen talloze effecten op mensen kunnen hebben, zolang je ze regelmatig en op de juiste manier gebruikt. Toch is dit geen exacte wetenschap en veel ervan komt neer op persoonlijke biologie en voorkeur.

Als je paddo's gebruikt, houd er dan rekening mee dat dit een krachtige drug is die respect vereist. Doe rustig aan, begin met een lage dosering en luister naar je lichaam en geest; deze geven aan of je moet stoppen of doorgaan.

Veel succes met je biohacking avontuur!

Max Sargent

Max schrijft al meer dan tien jaar en is de afgelopen jaren in de cannabis- en psychedelische journalistiek beland. Hij heeft allerlei artikelen geschreven voor bedrijven als Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnection, Gorilla Seeds, MushMagic en nog veel meer. Hij heeft dus een brede ervaring in deze branche.

Lees bio